Skab meningsfulde forandringer i dit liv
Jeg tilbyder professionel coaching og korttidsterapi, der hjælper dig med at træffe store livs- og karrierevalg samt håndtere konkrete livsstilsændringer som f.eks. overvægt eller misbrug. Min tilgang er både empatisk og målrettet, så du kan opnå varige resultater indenfor en overskuelig fremtid.
Jonas Thy Østengaard
Coach & konsulent
Jonas bringer mange års erfaring med coaching og korttidsinterventioner, særligt inden for livsstilsændringer og som leder i det offentlige og private erhvervsliv. Han er kendt for sin empatisk-lyttende tilgang, systematiske mindset og evne til at skabe trygge rammer for personlig udvikling.
De tog et skridt på vejen mod et bedre liv
Læs beskrivelser fra vores klienter om, hvordan et forløb har hjulpet dem med at tage livtag med forandringsprocesser i netop deres tilværelse.
“Jeg har søgt Jonas’ hjælp til at få en bedre forståelse for, hvad der er vigtigt og betydningsfuldt for mig, så jeg kan fokusere min energi og træffe meningsfulde beslutninger. Med udgangspunkt i filosofien har Jonas nysgerrigt hjulpet mig med at undersøge min væren i verden. Jonas har hjulpet mig til at afdække mine kerneværdier og givet mig indsigt i – og forståelse for – mine egne handlinger og prioriteringer. Det at Jonas står på skuldrene af både de gamle og nye filosoffers visdom og indsigter, skaber en vedkommende og intellektuelt spændende samtale omkring livet, som jeg varmt kan anbefale “
Carina
Laborant
“Samarbejdet med Jonas er fortsat afgørende for min vej fra alkoholhelvede til det dejlige ædru liv, jeg lever i dag. Det er hans konkrete og håndgribelige tilgang, der gør hele forskellen. Mine varmeste anbefalinger.”
Thomas
Integrationsudvikler
Hvordan jeg kan hjælpe dig
I et forløb guider jeg dig trin for trin, så du får klarhed og støtte til dine livs- og/eller karrierevalg samt håndtering af livsstilsændringer. Men altid med udgangspunkt i, hvad der er det rette for dig.
Trin 1: Indledende samtale
Vi starter med en fortrolig samtale, hvor vi afdækker dine mål og udfordringer, hvilket skaber grundlaget for vores samarbejde.
Trin 2: Personlig coaching
Gennem målrettede sessioner arbejder vi med konkrete værktøjer, der styrker din beslutningsproces og livsstilsændringer.
Trin 3: Opfølgning og vedvarende forandring
Sammen sikrer vi, at du opnår holdbare resultater, så du kan bevæge dig trygt fremad med ny styrke og motivation.
Coaching og terapi for livets store beslutninger
Udforsk vores professionelle coaching og korttidsterapi, hvor fokus er på dine livs- og karrierevalg samt livsstilsændringer.
Coaching ved livs- og karriereændringer
Personligt tilpasset coaching, der hjælper dig med at træffe de rigtige beslutninger i netop din konkrete livssituation.
Korttidsterapi ved livsstilsudfordringer
Effektiv terapi, der støtter dig i at overvinde eksempelvis overvægt eller misbrug, samt gennemføre og fastholde andre forandringsprocesser.
Støtte til varige forandringer
Metoder, der styrker din motivation og hjælper dig med at opnå holdbare resultater – bl.a. via Motivational Interviewing (MI), BRIEF, oplevelsesorienteret tilgang og fænomenologisk metode.
Klar til forandring? Lad os tage en snak
Hvad enten du ønsker et målrettet coachingforløb eller et kortere terapiforløb til at genfinde balancen, starter rejsen her.
Send en mail med et par ord om din situation og hvad du ønsker at opnå. Så finder vi sammen ud af, hvordan et forløb bedst kan sammensættes til dig.